Showing posts with label kumpulan darah. Show all posts
Showing posts with label kumpulan darah. Show all posts

Tuesday, 2 February 2016

Diet Mengikut Kumpulan Atau Jenis Darah

Diet mengikut jenis darah? Kenali jenis darah anda dan ini pula tips makan mengikut jenis darah A, B, O atau AB. 

Diet Mengikut Kumpulan Darah
Diet Mengikut Kumpulan Darah


Sejujurnya saya ada seorang kawan yang pernah amalkan diet ikut jenis darah ni, cumanya sejauh mana keberkesanan nya saya tak boleh nak cakap. Sebab saya cuma nampak perubahan dalam bentuk badan dia selepas beberapa bulan amalkan diet ni tapi kalau ikut ilmu penyelidikan seorang responden belum dapat menyokong sepenuhnya sesuatu perkara hehehe. 

Ok jom kita tengok corak pemakanan dan kumpulan darah kita dan bagaimana ianya dapat membantu kita ke arah pemakanan dan diet yang sihat.

Darah Jenis A - Kawal pengambilan ayam dan ikan, tetapi boleh mengambil susu yang sudah melalui proses penapaian seperti yogurt, krim tanpa lemak, keju, telur organik atau telur ayam kampung. Ambil kekacang dan bijiran dalam jumlah yang terkawal, serta lebihan sayuran dan buah- buahan. 

Darah Jenis B - Individu berdarah B lebih fleksibel. Cuma hindari makanan beku dan makanan dalam tin, kurangkan makanan berasas susu dan yang tinggi karbohidrat. 

Darah Jenis O - Lebih sesuai mengambil diet yang tinggi protein, rendah karbohidrat. Elakkan daging terproses. Lebihkan sayuran, telur dan kacang, namun hindari produk tenusu dan gandum. 

Darah jenis AB - Pengambilan makanan yang dianjurkan termasuklah hidangan laut, semua jenis telur (kecuali telur itik), minyak zaitun, minyak kacang soya, minyak kacang tanah, semua jenis sayuran kecuali jagung, taugeh dan cendawan. Lebihkan buah- buahan segar, dan bukan buah yang dijeruk. 

Sumber: Majalah Rapi

Saya berdarah A 🙋🏻🙋🏻🙋🏻🙋🏻 hehehe.

Masliza | 019.6242900
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...